라이프튜너이쌈바 (2) 썸네일형 리스트형 여름철 눈 건강 관리, 강한 햇빛을 가볍게 생각했다가 달라진 습관 안녕하세요.라이프 튜너 이쌈바입니다. 여름철이 되면 더위와 폭염은 쉽게 떠올리지만 의외로 놓치기 쉬운 것이 하나 있습니다.바로 눈 건강입니다. 저는 평소 산행과 여행, 운동을 즐깁니다.치악산 숲길을 걸을 때도 평창 육백마지기에서 샤스타데이지를 감상할 때도 축구장으로 이동하기 위해 그리고 처가댁 지방을 오가기 위해 장시간 운전할 때도 강한 햇빛을 자주 마주하게 됩니다. 예전에는 햇빛을 피하는 것보다 더위를 피하는 데만 신경을 썼습니다.하지만 어느 날 산행을 마치고 돌아오는 길 눈이 쉽게 피로해지고 햇빛이 유난히 눈부시게 느껴졌습니다. 그때부터 눈도 피부처럼 보호해야 한다는 사실을 다시 생각하게 되었습니다.오늘은 제가 직접 실천하고 있는 여름철 눈 건강 관리 방법을 소개해 보겠습니다.여름철에는 눈도 쉽.. 여름철 냉면보다 좋은 건강 음식, 시원함보다 몸이 먼저 좋아졌습니다 안녕하세요.라이프 튜너 이쌈바입니다. 무더운 여름철이 되면 자연스럽게 냉면이나 콩국수 같은 시원한 음식을 찾게 됩니다.저 역시 여름이면 가족들과 냉면집을 자주 찾고 산행을 마친 뒤에는 시원한 냉면 이나 콩국수 한 그릇이 가장 먼저 생각나곤 합니다. 하지만 어느 해부터인가 시원한 음식만 먹고 나면 속이 더부룩하거나 금방 허기가 찾아오는 경우가 있었습니다.특히 나이가 들수록 '시원한 음식'보다 '몸에 맞는 음식'이 더 중요하다는 것을 느끼게 되었습니다. 그래서 요즘은 냉면과 콩국수도 즐기지만 여름철 건강을 생각해 몸에 부담이 적고 영양이 풍부한 음식도 함께 챙기고 있습니다.오늘은 제가 직접 실천하고 있는 여름철 건강 음식 이야기를 소개해 보겠습니다.여름철에는 왜 입맛이 없어질까요 ?여름철 기온이 높아지면.. 이전 1 다음
