60대건강 (12) 썸네일형 리스트형 약을 줄일 수 있는 경우와 줄이면 안 되는 경우 60대 이후 약 복용 기준 60대 이후에는 약이 점점 늘어나는 경우가 많습니다. 하지만 모든 약이 평생 계속 필요한 것은 아닙니다. 어떤 약은 상황에 따라 줄일 수 있고 어떤 약은 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다.그래서 많은 사람들이 약을 줄일 수 있는 기준을 궁금해합니다. 1. 약을 줄일 수 있는 경우다음과 같은 경우에는 의사 상담 후 약을 줄이는 경우도 있습니다.생활 관리로 수치가 안정된 경우증상이 크게 개선된 경우2. 약을 줄이면 안 되는 경우반대로 다음 약은 임의로 줄이면 위험할 수 있습니다.혈압약당뇨약심혈관 관련 약이런 약은 반드시 의료진 상담 후 조절해야 합니다.3. 약이 늘어나는 이유약이 늘어나는 이유는 단순히 병 때문만은 아닙니다.병원 여러 곳 방문기존 약 유지새로운 처방 추가이렇게 처방이 이어지면서 약 종.. 이 증상, 병원 가야 할까요? 그냥 지켜봐도 되는 기준 정리 60대 이후 의료비가 달라지는 기준몸이 조금 이상할 때마다 병원을 가야 할지 고민되는 경우가 많습니다.특히 60대 이후에는 작은 증상도 병원으로 이어지면서 검사와 약 처방이 반복되는 경우가 많습니다.하지만 모든 증상이 병원으로 이어질 필요는 없습니다.어떤 경우는 바로 병원을 가야 하고, 어떤 경우는 하루 정도 지켜봐도 괜찮은 경우도 있습니다.이 글에서는 병원에 가야 하는 경우와 지켜봐도 되는 기준을 쉽게 정리해 보겠습니다. 1. 바로 병원을 가야 하는 경우다음과 같은 증상이 나타나면 지체하지 말고 병원을 찾는 것이 좋습니다.갑작스러운 심한 통증호흡이 불편한 경우어지럼증이나 의식 변화이런 증상은 빠른 진료가 필요한 경우가 많습니다.2. 하루 정도 지켜봐도 되는 경우 반대로 다음과 같은 경우는 하루 .. 혈압약 평생 먹어야 하나요 ? 60대가 가장 많이 묻는 질문 혈압약을 한 번 먹기 시작하면 “이제 평생 끊지 못하는 건 아닐까” 하는 걱정이 먼저 듭니다.특히 60대 이후에는 약을 늘리는 것 자체가 부담으로 느껴지기 때문에 이 질문은 자연스럽고, 아주 많은 분들이 검색합니다.이 글에서는● 혈압약을 왜 계속 먹으라는지● 정말 평생 복용해야 하는 경우는 언제인지● 약을 줄이거나 관리로 전환할 수 있는 기준은 무엇인지를 과장 없이 정리해 보겠습니다. 혈압약을 한 번 먹기 시작하면 끊기 어렵다는 말 사실일까 ?많은 분들이 '혈압약은 중독된다' '한 번 시작하면 평생이다' 라고 알고 계십니다.하지만 혈압약 자체가 중독을 일으키는 약은 아닙니다.다만 문제는 약을 끊었을 때 혈압이 다시 올라가는 경우가 많다는 점입니다.그래서 결과적으로 장기 복용처럼 보이는 것.. 하루 20분 걷기 효과, 60대가 직접 실천해보고 느낀 변화 하루 20분 걷기 효과, 60대가 직접 실천해보고 느낀 변화60대에 들어서면서 가장 크게 달라진 것은 몸의 변화보다도 마음가짐이었습니다. 예전처럼 무리한 운동은 부담이 되고, 그렇다고 가만히 있자니 몸과 마음이 동시에 처지는 느낌이 들었습니다. 그래서 선택한 것이 ‘하루 20분 걷기’였습니다. 특별한 장비도, 헬스장도 필요 없는 가장 단순한 건강 루틴이었습니다. 이 글은 60대가 직접 실천해본 하루 20분 걷기의 효과와 변화, 그리고 꾸준히 이어가기 위한 현실적인 방법을 정리한 기록입니다. >1️⃣ 왜 하필 하루 20분 걷기였을까운동을 결심할 때 가장 중요한 것은 ‘의지’보다 지속 가능성입니다. 하루 1시간 운동은 처음엔 가능하지만 며칠 지나면 부담이 됩니다.반면 하루 20분은 “오늘은 좀 귀찮다”는.. 이전 1 2 다음
