60대 이후 병원에 가기 전 저는 이 3가지를 먼저 확인합니다

60대 이후가 되면  몸에 조금만 이상이 있어도 '병원에 가야 하나? ' 라는 고민이 먼저 듭니다. 저 역시 예전에는
불편함이 느껴지면  별다른 생각 없이 병원부터 찾곤 했습니다.  하지만 의료비 흐름을 정리해보면서 병원에 가는 ‘순간의 선택’이
약과 병원비를 크게 바꾼다는 걸 느끼게 되었습니다. 그래서 요즘은  병원에 가기 전 이 3가지를 먼저 확인합니다.

 

 

①  이 증상은 ‘처음’ 인가  ‘반복’ 인가

가장 먼저 스스로에게 묻는 질문은 이것입니다.

“이 증상은 오늘 처음인가,
아니면 최근에 반복되고 있는가?”

• 하루 이틀 나타났다가 사라지는 증상인지
• 최근 몇 주 동안 비슷하게 반복되는지

이 구분만 해도 병원 방문의 필요성이 많이 달라졌습니다.

☞  관련 글 :  60대 이후 병원비가 갑자기 늘기 시작하는 순간 3가지

    https://essamba329.tistory.com/177

   

이 증상은 ‘처음’ 인가  ‘반복’ 인가

②  생활 습관으로 조절해 볼 여지는 없는가

두 번째로 확인하는 건  생활 쪽에서 먼저 바꿔볼 수 있는 부분입니다.

• 수면 시간이나 패턴
• 식사 시간과 내용
• 활동량이나 휴식 상태

이 중 하나만 달라져도 몸 상태가 좋아지는 경우가 종종 있었습니다.

예전에는  이 단계를 건너뛰고 바로 병원을 찾았다는 걸 나중에서야 알게 되었습니다.

 

☞  관련 글 : 60대 이후 병원비가 줄어들기 시작한 사람들의 공통 습관 5가지

      https://essamba329.tistory.com/175

생활 습관으로 조절해 볼 여지는 없는가

③  이 방문이 ‘추가 방문’으로 이어질 가능성은 없는가

마지막으로 가장 중요하게 보는 건  이 방문이 한 번으로 끝날지입니다.

• 검사 후 다시 방문해야 하는지
• 약 복용 후 경과 확인이 필요한지
• 다른 과로 연결될 가능성은 없는지

이걸 한 번만 더 생각해보면  병원 방문에 대한 판단이  조금 더 신중해집니다.

병원에 가지 말자는 이야기는 아닙니다

이 글은 병원을 피하자는 이야기가 아닙니다.  필요할 때 병원에 가는 건 당연히 중요합니다.

다만  아무 생각 없이 반복되는 방문이 약과 병원비를 늘리는 구조로 이어질 수 있다는 점을 스스로 경험하며 느꼈을 뿐입니다.

병원에 가지 말자는 이야기는 아닙니다

기준을 세우니 선택이 달라졌습니다

이 세 가지 기준을 세운 뒤로는

• 병원 방문 횟수가 줄었고
• 약이 추가되는 속도도 느려졌으며
• 의료비 흐름이 조금씩 보이기 시작했습니다.

무조건 줄이기보다 판단 기준을 하나 더 갖는 것만으로도 충분히 달라질 수 있었습니다.

정리하며

• 증상이 처음인지, 반복인지
• 생활로 먼저 조절 가능한지
• 방문이 연속으로 이어질 가능성은 없는지

이 세 가지만 확인해도 병원에 가는 선택은 훨씬 명확해졌습니다.

 

☞  의료비 흐름과  약·병원 선택 기준을 전체적으로 정리한 글은 아래 허브 글에서 한 번에 보실 수 있습니다.
      60대 이후 약 복용과 의료비 저는 이렇게 정리해보기로 했습니다

 →    https://essamba329.tistory.com/180

정답을 찾기보다,
내 기준을 하나 더 세워보는 것만으로도
의료비 관리의 방향은 충분히 달라질 수 있습니다.