파킨슨병 초기 증상, 일상에서 무심코 지나치기 쉬운 신호들 정리
파킨슨병은 손 떨림보다 먼저 일상 속 작은 변화로 시작되는 경우가 많습니다.
초기 단계에서 나타날 수 있는 미묘한 신체·행동 신호들을 쉽게 정리했습니다.
■ 파킨슨병은 ‘갑자기’ 시작되지 않습니다
많은 사람들이 파킨슨병을 손이 심하게 떨리는 병으로만 알고 있습니다.
하지만 실제로는 수년 전부터 아주 미묘한 변화로 시작되는 경우가 많습니다.
이 초기 신호들은
- 나이가 들어서 그렇다고 넘기거나
- 피곤해서 그렇겠지 하고 지나치기 쉬워 조기에 발견되지 않는 경우가 적지 않습니다.
파킨슨병은 갑자기 시작
■ 가장 흔하게 놓치는 초기 신호
① 보행 변화
파킨슨병 초기에는 걸음걸이가 서서히 달라질 수 있습니다.
대표적인 변화는 다음과 같습니다.
- 보폭이 조금씩 좁아짐
- 발을 끌듯이 걷는 느낌
- 걸을 때 팔을 거의 흔들지 않음
- 방향 전환이 느려짐
중요한 점은 속도보다 ‘자연스러움’이 줄어든다는 것입니다.
本人은 거의 느끼지 못하지만 가족이나 지인이 먼저 알아채는 경우도 많습니다.
② 손 떨림보다 먼저 오는 ‘손의 둔함’
파킨슨병 초기에는 눈에 띄는 떨림보다 먼저 이런 변화가 나타날 수 있습니다.
- 단추 채우기, 젓가락질이 느려짐
- 글씨가 점점 작아짐
- 휴대폰 타이핑이 답답해짐
특히 글씨 크기가 점점 작아지는 현상(미세서체) 은 의료진이 주의 깊게 보는 초기 신호 중 하나입니다.
③ 얼굴 표정과 말투 변화
의외로 많은 분들이 놓치는 부분입니다.
- 표정이 무표정해졌다는 말을 듣는다
- 웃는 횟수가 줄었다는 지적
- 말소리가 작아지고 웅얼거리는 느낌
이는 감정 문제라기보다 얼굴·발성 근육의 움직임이 둔해지는 과정일 수 있습니다.
④ 후각 저하와 수면 변화
파킨슨병 초기에는 신경계 전반의 미세한 변화가 나타날 수 있습니다.
- 냄새를 잘 못 맡게 됨
- 꿈에서 몸을 크게 움직이거나 소리를 냄
- 깊이 잠들지 못하고 자주 깸
특히 수면 중 행동 장애는 신경과에서 주의 깊게 관찰하는 증상 중 하나입니다.
■ 그렇다면 언제 병원을 고려해야 할까
다음 중 2가지 이상이 6개월 이상 지속된다면 한 번쯤은 신경과 상담을 고려해볼 수 있습니다.
- 걸음걸이가 이전과 달라졌다는 지적
- 손동작이 전반적으로 느려짐
- 말소리·표정 변화
- 이유 없는 후각 저하
- 수면 중 이상 행동
이것이 진단을 의미하지는 않습니다.
다만 확인해 볼 가치가 있는 신호입니다.
■ 조기 인지가 중요한 이유
파킨슨병은
- 조기에 관리할수록
- 일상 기능 유지 기간이 길어질 가능성이 큽니다.
또한 운동, 보행 훈련, 생활 습관 관리가 초기 단계에서 더 효과적일 수 있습니다.
삶 조율 이쌈바 노트
파킨슨병은 갑자기 삶을 멈추게 하는 병이 아니라 조용히 신호를 보내는 병에 가깝습니다.
그 신호를 나이 탓으로만 넘기지 않고 한 번쯤 돌아보는 것,
그 자체가 가장 현실적인 건강 관리일 수 있습니다.