60대 이후 병원에 가기 전 저는 이 3가지를 먼저 확인합니다
60대 이후가 되면 몸에 조금만 이상이 있어도 '병원에 가야 하나? ' 라는 고민이 먼저 듭니다. 저 역시 예전에는
불편함이 느껴지면 별다른 생각 없이 병원부터 찾곤 했습니다. 하지만 의료비 흐름을 정리해보면서 병원에 가는 ‘순간의 선택’이
약과 병원비를 크게 바꾼다는 걸 느끼게 되었습니다. 그래서 요즘은 병원에 가기 전 이 3가지를 먼저 확인합니다.
① 이 증상은 ‘처음’ 인가 ‘반복’ 인가
가장 먼저 스스로에게 묻는 질문은 이것입니다.
“이 증상은 오늘 처음인가,
아니면 최근에 반복되고 있는가?”
- 하루 이틀 나타났다가 사라지는 증상인지
- 최근 몇 주 동안 비슷하게 반복되는지
이 구분만 해도 병원 방문의 필요성이 많이 달라졌습니다.
☞ 관련 글 : 60대 이후 병원비가 갑자기 늘기 시작하는 순간 3가지
https://essamba329.tistory.com/177
② 생활 습관으로 조절해 볼 여지는 없는가
두 번째로 확인하는 건 생활 쪽에서 먼저 바꿔볼 수 있는 부분입니다.
- 수면 시간이나 패턴
- 식사 시간과 내용
- 활동량이나 휴식 상태
이 중 하나만 달라져도 몸 상태가 좋아지는 경우가 종종 있었습니다.
예전에는 이 단계를 건너뛰고 바로 병원을 찾았다는 걸 나중에서야 알게 되었습니다.
☞ 관련 글 : 60대 이후 병원비가 줄어들기 시작한 사람들의 공통 습관 5가지
https://essamba329.tistory.com/175
③ 이 방문이 ‘추가 방문’으로 이어질 가능성은 없는가
마지막으로 가장 중요하게 보는 건 이 방문이 한 번으로 끝날지입니다.
- 검사 후 다시 방문해야 하는지
- 약 복용 후 경과 확인이 필요한지
- 다른 과로 연결될 가능성은 없는지
이걸 한 번만 더 생각해보면 병원 방문에 대한 판단이 조금 더 신중해집니다.
병원에 가지 말자는 이야기는 아닙니다
이 글은 병원을 피하자는 이야기가 아닙니다. 필요할 때 병원에 가는 건 당연히 중요합니다.
다만 아무 생각 없이 반복되는 방문이 약과 병원비를 늘리는 구조로 이어질 수 있다는 점을 스스로 경험하며 느꼈을 뿐입니다.
기준을 세우니 선택이 달라졌습니다
이 세 가지 기준을 세운 뒤로는
- 병원 방문 횟수가 줄었고
- 약이 추가되는 속도도 느려졌으며
- 의료비 흐름이 조금씩 보이기 시작했습니다.
무조건 줄이기보다 판단 기준을 하나 더 갖는 것만으로도 충분히 달라질 수 있었습니다.
정리하며
- 증상이 처음인지, 반복인지
- 생활로 먼저 조절 가능한지
- 방문이 연속으로 이어질 가능성은 없는지
이 세 가지만 확인해도 병원에 가는 선택은 훨씬 명확해졌습니다.
☞ 의료비 흐름과 약·병원 선택 기준을 전체적으로 정리한 글은 아래 허브 글에서 한 번에 보실 수 있습니다.
60대 이후 약 복용과 의료비 저는 이렇게 정리해보기로 했습니다
→ https://essamba329.tistory.com/180
정답을 찾기보다,
내 기준을 하나 더 세워보는 것만으로도
의료비 관리의 방향은 충분히 달라질 수 있습니다.